霧化護(hù)眼的相關(guān)知識(shí)
眼睛對(duì)于我們來講是很重要的,如果沒有眼睛的話,我們就沒有看到外面的東西,所以我們要好好的保護(hù)眼睛。上班族眼干澀不舒,甚至畏光。這種癥狀時(shí)有發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間"聚精會(huì)神、目不轉(zhuǎn)睛"對(duì)眼睛的危害是很大的。護(hù)眼就是要減少這種情況,日常應(yīng)注意對(duì)眼睛的呵護(hù),護(hù)眼關(guān)鍵是要持之以恒。
1、要注意用光:引起人眼不舒服主要兩種,一種是藍(lán)光,一種是散光,其中藍(lán)光(特別是短波藍(lán)光,470nm以上的)對(duì)人眼的傷害比較大,人的眼壓升高,刺痛;另外一種是散光,造成的直接感覺是干澀和易疲勞,LED燈具和電子產(chǎn)品的影響比較大,由于色散大,人眼的晶狀體需要不斷微調(diào)節(jié),產(chǎn)生大量的運(yùn)動(dòng),造成眼部房水供應(yīng)不足,出現(xiàn)干澀現(xiàn)象,如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況,那么晶狀體會(huì)由此失去彈性,出現(xiàn)近視,如果您或家人出現(xiàn)眼壓升高、刺痛的現(xiàn)象,建議更換家里的燈具或屏幕防藍(lán);如果是經(jīng)常出現(xiàn)干澀和疲勞,要么經(jīng)常遠(yuǎn)眺、要么選擇在高清的燈光下去讀寫或使用電子產(chǎn)品。
2、反光要避免:書桌應(yīng)有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對(duì)眼睛的傷害。
3、 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng):無論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),每一小時(shí)左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正:不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進(jìn)而造成成近視。
5、看書距離應(yīng)適中:書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn),且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng),不可勉強(qiáng)將就。
6、看電視距離勿太近:看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離,每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。
7、睡眠不可少,作息有規(guī)律:睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。
8、多做戶外運(yùn)動(dòng):經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡:不可偏食,應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之?dāng)z取。多做眼操。有時(shí)間在家里多做眼操,這樣使眼睛不起就不疲倦。
眼部霧化的好處有很多,比如說可以調(diào)理改良眼部?jī)?nèi)循環(huán),潤(rùn)養(yǎng)眼球增加眼球的明亮度,舒緩眼球肌肉,眼神經(jīng)疲勞,輔助處理因輻射引起的不適,排除眼內(nèi)垃圾毒素避免眼部問題,如果想要購(gòu)買相關(guān)的產(chǎn)品可以聯(lián)系我們進(jìn)行咨詢,我們會(huì)有相關(guān)人員為大家服務(wù)的,同時(shí)也希望大家可以繼續(xù)關(guān)注我們的新聞動(dòng)態(tài),我們后續(xù)會(huì)定期給大家介紹其他的相關(guān)知識(shí),相信對(duì)大家是有幫助的。
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